100歳を目指すためにできること！
🎯 100歳を目指すための医学的エビデンスに基づく戦略 時代は100歳時代、80代もまだまだ若いです、90代の方も100歳を目指してがんばりましょう。ただ寝たきりで長生きするのではなくしっかりご自身の力で日々の生活を楽...
ショウガでサルコペニア予防？
2026.02.15
🫚ショウガでサルコペニア予防？ 高齢になると問題になる「筋肉量の低下＝サルコペニア」 サルコペニアになると予後も不良になることが指摘されています。予防が大事になりますが日常の生活で取り入れられる可能性がある食生活につ...