食事

🫚ショウガでサルコペニア予防？   高齢になると問題になる「筋肉量の低下＝サルコペニア」 サルコペニアになると予後も不良になることが指摘されています。予防が大事になりますが日常の生活で取り入れられる可能性がある食生活につ...

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「牛乳を飲む習慣」と心臓の病気について 〜世界規模の研究から分かってきたこと〜 「牛乳や乳製品は体にいいの？悪いの？」 そんな疑問に答える、世界185か国以上・約3万人以上のデータを用いた大規模研究が2025年に報告され...

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女性は「納豆」を食べると心房細動のリスクが下がる？ ― 循環器専門医が解説する、大豆・納豆と心臓の深い関係 ― 心房細動は「女性にこそ注意してほしい不整脈」です 心房細動は、心臓の上の部屋（心房）が規則正しく動かなくなり...

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☕ コーヒーと心臓の健康について ― ブラックコーヒーは体にいい？ ― 「コーヒーは心臓に良いの？悪いの？」 こうしたご質問をよくいただきます。 最近発表された大規模な研究で、 コーヒーの飲み方によって、心臓への影響が違...

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🍷 フレンチパラドックスとは？ 「脂っこい食事が多いのに、フランス人は心臓病が少ない」──この不思議な現象はフレンチパラドックスと呼ばれています。 その理由の一つとして昔から注目されてきたのが、赤ワインを日常的に少量楽し...

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乳製品と認知症リスクについて ― 最新研究からわかったこと ― 2026年に発表されたNeurology誌の研究で、 乳製品の種類と将来の認知症リスクの関係が報告されました。 参考文献：Du Y, et al. High...

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🫘 大豆パワーで心臓のリズムを守れる？ —— 大規模コホート研究が教えてくれたこと 大豆食品や大豆に含まれる栄養素（イソフラボン・ビタミンK）を日常的に食べると、 心房細動（心臓が不規則にドキドキする病気）のリスクにどん...

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🩺 2025年 高血圧ガイドラインの主な変更点 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Circulation. 2025; 152: e114-e218. 2025年の米国心臓協会（AHA）と米国心臓病学会（...

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